Programme de Formation
Module 1 : Définition et diagnostic personnel
Comprendre ce qu’est l’assertivité
Savoir repérer les comportements inefficaces
Connaitre et comprendre leur cause, leurs caractéristiques et leurs conséquences
Savoir quelles sont les parades possibles
Diagnostiquer ses propres comportements et identifier ses axes de progression
Comprendre ses propres obstacles à l’affirmation de soi
Mesurer les effets des ses comportements sur soi et sur son entourage professionnel et personnel
Module 2 : Les méthodes et outils pour mieux s’affirmer
S’entraîner à surmonter ses travers
Distinguer identité personnelle et identité professionnelle
Développer une communication « en conscience »
Cerner les situations du quotidien où exercer sa vigilance
Exprimer une demande,
Poser des limites, dire non quand on le souhaite
Savoir-faire une critique constructive
Être capable de recevoir des critiques
Savoir faire un compliment
Gérer les conflits
Module 3 : Connaître et pratiquer quelques techniques
L’empathie, le disque rayé, le sandwich.
La révélation sur soi, la formulation positive.
Le questionnement, l’aide à la solution, le brouillard.
Méthodes
Apports théoriques et entraînement actif fondé sur des exercices individuels proposés par l’animateur ou les participants.
Les exercices seront analysés collectivement et feront l’objet d’enregistrements vidéo.
Chaque participant formalisera son plan d’actions et de progression.Chacun est invité à venir avec une clé USB sur laquelle pourront être enregistrés ses propres exercices vidéo.
(Mise à jour : 03-2023)
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Développer son assertivité et la confiance en soi
Coût inter-entreprise : 1100€ HT
Durée de la formation
2 jours (14h)
Dates prochaines sessions :
Du 22/05/2023 au 23/05/2023
Du 06/07/2023 au 07/07/2023
Horaires de formation
08h45 - 12h30 / 13h45 – 17h00
Pré-requis
Cette formation ne nécessite aucun prérequis
Public visé
Toute personne souhaitant améliorer ses capacités en communication ou désirant développer son aisance relationnelle en toutes situations.
Objectifs et compétences visées
S’affirmer sur les plans personnel et professionnel.
Gagner en efficacité dans ses comportements.
Dominer ses comportements non assertifs
Surmonter les situations difficiles.
Découvrir et optimiser ses ressources personnelles
Organisation
Formation animée en présentiel. Groupe de 3 à 8 personnes. Emargement signée par ½ journée par les stagiaires et le formateur. A l'issue du stage les apprenants renseignent un questionnaire d'évaluation à chaud qui est ensuite analysé par nos équipes.
Le Formateur
La prestation est animée par un consultant formateur dont les compétences techniques, professionnelles et pédagogiques ont été validées par Atout Majeur.
Moyens techniques et pédagogiques
Alternance entre théorie et pratique. Mise à disposition d’une salle équipée. Support de cours.
Validation des acquis et attestation
Les exercices réalisés permettent de mesurer le degré de compréhension et d’acquisition des compétences visées. Une attestation de formation comportant les résultats de l’évaluation des acquis est délivrée en fin de formation.
Cours suivant
Améliorer sa communication interpersonnelle